Last Updated on 7月 16, 2025 by cometeJP_gk
- 女性の整理前後の不調には鉄分の補給が効果的です。
- 手っ取り早く鉄分補給を行うために、鉄分が配合されたヨーグルトなどを食べることがおすすめです。
- 鉄分が配合されたヨーグルトなどの各店舗の価格状況をまとめてみましたので、参考にしてみてください。
目次
おすすめの鉄分配合ジュースやヨーグルトについて
鉄分が配合されたジュースやヨーグルトは色々ありますが、人工甘味料が入ったものはあまりおすすめできません。
我が家でよく購入するおすすめの鉄分配合ジュースやヨーグルトは以下のとおりです。
- 雪印メグミルクの鉄の飲むヨーグルト
- 雪印メグミルクの鉄の野菜ジュース
今回は、この2種類の価格状況について調べてみました。
雪印メグミルクの鉄の飲むヨーグルト
特徴
栄養素等表示基準値をもとに１日分の鉄分6.8mgが入っています。
鉄分不足の解消のために飲むだけにとどまらず、普通に味が美味しいです。
そして、手軽に飲みやすい飲み切りタイプというところが特徴です。
ヨーグルトタイプもありますが、飲むヨーグルトタイプのほうが手軽さ、味の面からおすすめです。
栄養成分表示
エネルギー129kcal、たんぱく質5.7g、脂質1.7g、飽和脂肪酸1.0g、炭水化物22.8g、糖質22.8g、食物繊維0.0g、食塩相当量0.18g、カルシウム190mg、鉄6.8mg、ビタミンB12 2.4μg、葉酸120μg
妊婦の貧血改善に効果ありました。
病院で処方される鉄の薬は、副作用で吐いたり便秘になります。サプリも好きじゃなく、鉄の注射を産婦人科に週2回通わないと助産院で出産させられないと言われてしまいましたが、毎日朝と夕にこちらの鉄のヨーグルトを飲んで1ヶ月くらいで10.2g/dL→基準値の11.7g/dLまで改善することが出来ました。
雪印メグミルクの鉄の野菜ジュース
特徴
1本に約120g分の野菜が使用されています。
栄養素等表示基準値をもとに１日分の鉄分6.8mgが入っています。
鉄分＋野菜の栄養が摂れるというところが特徴です。
味は、とても飲みやすく美味しいですが、鉄の飲むヨーグルトと比べると、美味しくて鉄分補給としてではなく、普通に飲みたくなるレベルではなく、少しサプリ的な感じで飲むとした場合、美味しく飲めるといった感じでしょうか。
栄養成分表示
エネルギー70kcal、たんぱく質0.8g、脂質0g、炭水化物16.8g、糖質16.6g、糖類15.8g、食物繊維0.2g、食塩相当量0～0.27g、カリウム136～510mg、カルシウム10～33mg、鉄6.8mg、ショ糖4.6g、β-カロテン1600～8500μg
3年以上貧血と言われ続けていました。病院で貧血の薬を処方されていましたが、具合が悪くなったので止めてもらい、鉄のジュースを３ヶ月飲み続けたら貧血が治りました。血液は鉄分を1日2日取ったからって貧血じゃなくなるわけではないので、長く飲み続ける事が大事だと思います。
対象店舗
今回、価格調査を行ったのは、「業務スーパー」、「サツドラ」、「マックスバリュー」、「生鮮市場」の４店舗です。
価格は安売り価格ではなく、店頭の定価価格で比較しています。
各店舗の価格比較
業務スーパー
鉄のヨーグルトは、税抜き98円。
安売りのときは78円税抜きのときもあります。
鉄の野菜ジュースは、取り扱いありません。
サツドラ
鉄のヨーグルトは、取り扱いありません。
昔は販売されていましたが、最近は見かけなくなりました。
鉄の野菜ジュースは、税抜き90円。
安売りのときは、78円税抜きのときもあります。
マックスバリュー
鉄のヨーグルトは、税抜き125円。
鉄の野菜ジュースは、取り扱いありません。
生鮮市場
鉄のヨーグルトは、税抜き108円。
鉄の野菜ジュースは、取り扱いありません。
比較結果まとめ
比較結果
| 店舗 | 鉄のヨーグルト | 鉄の野菜ジュース |
| 業務スーパー | 98円 | 取扱いなし |
| サツドラ | 取扱いなし | 90円 |
| マックスバリュ | 125円 | 取扱いなし |
| 生鮮市場 | 108円 | 取扱いなし |
まとめ
鉄のヨーグルト
鉄のヨーグルトは、業務スーパーの税抜き98円で最安値でした。
ディスカウントショップである、イオン系列のザ・ビッグでも、鉄のヨーグルトは税抜き98円税抜きでした。
業務スーパーは安売りする場合があるため、買いに行く場合は、業務スーパーがおすすめです。
鉄の野菜ジュース
鉄の野菜ジュースは、販売されているお店が限られています。
そのため購入するなら、サツドラが税抜き90円で最安値となりますので、特段の選択肢はありません。
